綠豆大米粥的食用功效
大米一般在南方吃的比較多，算是南方的一種主食，在日常生活中大米已經(jīng)成為不可缺少的一個(gè)主食了，現(xiàn)在大家生活水平在提高，單一的食物已經(jīng)不能滿足消費(fèi)者的需求，所以大米的做法也在不斷的變更，大家提到大米的時(shí)候就會想去把它做的更加的營養(yǎng)，如果天氣熱的話吃綠豆大米粥是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。下面來了解一下綠豆大米粥的食用功效。
1、綠豆大米粥具有消暑解煩，止渴健胃、利水的功效，是夏季重要的解暑佳品。
2、綠豆大米粥可以補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，增進(jìn)食欲，對于胃腸健康有著功效。
3、綠豆大米粥具有和胃、清肺功效。
4、綠豆大米粥具有降低膽固醇的作用。
5、綠豆大米粥對暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者有作用。
6、綠豆大米粥還可以有效改良皮膚干燥情況，其特有的成分以及礦物質(zhì)，能夠提供給皮膚充足的水分，使得皮膚潤澤、有彈力。
綠豆大米粥的食用功效的是非常多的，這種是一種很好的粥，如果大家也覺得不錯(cuò)的話，可以自己在家里去嘗試制作一下，大米的質(zhì)量也會影響到粥的口感，所以在購買大米的時(shí)候要選購優(yōu)良大米。金壇大米、蘇牌大米都是一些認(rèn)可度高的品牌，大家可以嘗試去購買。
